Ja tam pierdzialem zawsze duzo...po kreatynie troche wiecej,ale w czym Ci to przeszkadza?mnie na poczatku przeszkadzalo tylko jak bylem z dziewczyna swoja,to poprostu czesciej do kibla wychodzilem...pozniej juz sie przyzwyczaila do bączków...:))) nie smierdzących "smsów zycze":))) "Musisz być twardy,jak słoik musztardy"
[...] cykle z czego jeden nie udany zapalenie miejsca inniekcji po enanie 8. TRENING:4 razy w tygodniu w dni wolne brzuch i boks 9. CEL CYKLU:poczatkowo nabranie masy po czym zjechanie i zamiana tego na dobrej jakosci mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Sylwetka moim zdaniem bez rewelacji wiec nie wiem nad czym wy sie tak podniecacie. Wogole chyba sie cos koledze Mariuszowi w bance poj...lo jak pisze , ze poswiecil by "matke i ojca" dla sportu. Przygladam sie temu tematu od poczatku jak rowniez mialem okazje poczytac twoje opisy do fotek na NK i wiele razy mialem ciezko sie powstrzymac [...]
[...] że sie wożą a tez moderuję, nie? Popatrz na sam ton Twojej wypowiedzi: "jesteś inteligentnym chłopakiem", zobacz jaki to ma wydźwięk. Traktujesz mnie z góry a o czym to świadczy? A co do tekstu, że mi wielce oddajesz moderatora - nie Ty o tym decydujesz więc nie rób łaski. Ludzie wybrali, ludzie odbiorą, ludzie znów wybiorą. Jest [...]
[...] starm sie trzymać tylko nei licze gramowo nie jem chleba i innego pieczywa jem duzo piersi z kurczaka ryzu kaszy i mieso wołowe nic nie smarzone na tłuszczu tylko na suchej patelni albo gotowane powiedzcie jak coś co mam kupić tzn jakie odzywki ile gramowo mam jesc np białka na kg białka jak dawkować hormon w jakich porach z czym najlepiej etc
Dziękuje bardzo za odpowiedzi :). Może jednak przekonam się do siłowni i zacznę chodzić tylko zastanawia mnie jedna rzecz. Z racji, ze na siłownie nie chodziłem to pewnie pod tłuszczem za dużo mięśni się nie kryje. Jak wiadomo budowanie mięśni nie idzie w parze z redukcją. Czyli rozumiem, że plan długo terminowy to redukcja tłuszczu, później [...]
Dzięki za poinformowanie, bo nic nie wiedziałem o Libackim. Ale to nie zmienia faktu, żę Liba był tuż poza 6 i jest pierwszym miestrzem polski. A Szymiec???? Wytłumacz mi dlaczego on nie musi startować w eliminacjach?? Czym na to sobie zasłużył???? Pozdrawiam!!
powiem wam że powienien jakis czlowiek z sfd pilnowac tego co się pisze w artykułach, a nie - art o bananach a rozwijacie się nad glukozą, a teraz już sam nie wiem o czym to jest, i to nie tylko tu tylko często tak jest na forach sfd, pare miechow temu widziałem że chcecie "posprzątać" na forum - to róbcie to na bierząco a co do tamatu - [...]
[...] :-(. To tak jakby brakło koncepcji na ten trzeci etap. A jeżeli chodzi o zabawę to wybacz ale bez sensu jest dla mnie robienie czegoś co nie sprawia mi przyjemności i przy czym sie nie bawię :-). Każdy sport który uprawiałem był dla mnie świetną zabawą a gdy przestawał mnie bawić i sprawiać przyjemność zaczynałem coś innego. Co wcale nie znaczy [...]
[...] doping nie wchodzę bo nie mam tam z kim gadać, ludzie tamci już wyboru dokonali, natomiast jeżeli ktoś ma jeszcze szansę żeby się nad tym zastanowić to wolę powiedzieć z czym się spotykałem, jeśli komuś się wydaje, że nie będzie żadnych konsekwencji brania saa i ph to się grubo myli, nie chcesz nie wierz, widocznie nie spotykałeś się z ludżmi [...]
Witam. Jestem nowy na forum ale z Karate mam do czynienia od pewnego czasu i nie mam pojęcia o czym wy mówicie. Kata nie można stosować na ulicy? Kto to wam powiedział? Heian No Kata to kata treningowe dla początkujących? A wiecie ile poświęca się czasu na naukę każdego z Heian'ów w Japinii. 2 lata na każde kata Heian. A tak przy okazji. [...]
[...] tego nie bralem i nie wiem jak najoptymalniej pociagnac. Jesli uwazacie, ze mam czegos za malo to dokupie. Apokalipsa: Czyli wedlug Ciebie powinienem zaczac Nitro + CP, po czym drugi cykl XP + CP ? Kreatyna byla juz zbyt wiele razy aby sama mogla cos zwojowac chce teraz raczej rozpoaczac cos ciut mocniejszego. Bardzo dziekuje za rady Pozdrawiam [...]
[...] do placow. martwy ciag na poczatek cwiczen w plecach, wioslowanie na koniec. jedno cwiczenie na klate wywal. na barki cwiczenia tez bym inaczej dobral, 2 wyciskania i jedno podciaganie? nie wiem co to sa te 'usemki', ale jesli to jest to o czym mysle, to raczej kontuzjogenne i zaklada niepotrzebny dodatkowy ruch ramion w stawach barkowych.
[...] dla przykladu. Piszesz "francuz" Franzuz mozna robic siedzac, stojac, hantlami, sztagami, hantlami w 2 chwytach, i czy ja mam zgadywac ktore cwiczenie autor mial na mysli? takie cwiczenia sa niemalze ciagle. Wiec po 1 czytaj co pisalem z capsem, pozniej napisz dokladnie jaka nazwa cwiczenie, czym, jaki chwyt jesli cwiczenie wymaga
[...] wyciskają. Np Jaruś Olech i jestem pewny w 100% drodzy panowie ze każdy z was przy nim to cieniutka .... Strzałeczka;) Btw. To moja ostatnia wypowiedz:) znalazłem to czego potrzebowałem. Więc niech admin skasuje:) A i jeszcze jedno: Panie Administratorze, czy zrozumiał pan wreszcie jakiego suplementu poszukiwałem? i w czym miał mi pomoc?:)
co byś nei powiedział na każdego z nas to i tak wychodzisz marnie w swej obronie bo tylko wystarczy wspomnieć że to ty robisz zdjecia wypiętym kolesiom na siłce i dajesz fotki do netu więc o czym to świadczy .
[...] więc wiem jak to jest. Od razu mówie Ci że ułożenie diety "za kase" niewiele Ci da. A co sie stanie jak braknie jakiegos składnika i nie bedzisz wiedziała czym go zastąpić. Są preferencje żywnościowe - jeden woli to.. drugi tamto.. a trzeci jeszcze cos innego. Pozatym.. nie da sie ułożyc diety od tak.. diety cud dla kazdego.. [...]
jak dla mnie jedna z najlepszych sylwetek na forum dobra jakość niski bf mimo wszystko, symetria i estetyka proporcje też dobre i nie mów że klata odstaje bo nie odstaje tak bardzo luxio jest bro rośnij dalej zdr btw czym sie pozbywasz włosów na klacie bo ? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-24 21:29:48
Debiuty 2009
